Jóga & tanec
Proč jóga?
Protože zpevňuje svalstvo celého těla, rozvíjí ohebnost, zlepšuje koncentraci a dech, ale také zvyšuje odolnost proti stresu. Jóga prostě dokáže přinést změny jak na fyzické úrovni, tak uvnitř Tebe - dá Ti vnitřní klid, vhled i nadhled. Celkově se budeš cítit mnohem lépe.
Proč tanec?
Protože mě baví. A bude bavit i Tebe. Je to způsob, jak zapomenout na okolní svět a prožívat nespoutanou radost z pohybu v souznění s hudbou. Do lekcí zařazuji hodiny jako fit dance, latino dance, africký tanec či ochutnávky tance současného, včetně taneční improvizace.
A pak jsou tu ještě děti a všeobecná pohybová průprava. Tomu se věnuji v rámci T.J. Sokol Říčany v oddíle všestrannosti mladších žáků se zaměřením na sportovní gymnastiku.
A proč se mnou?
Protože cvičím s radostí, kterou předávám dál. Protože lekce nabízí variabilitu, která neomrzí.
A protože 10% z toho, co zaplatíte, putuje na dobročinné účely.
Podporujeme tyto organizace:
https://www.clovekvtisni.cz/
https://www.lekari-bez-hranic.cz/
https://dobrevily.cz/
https://www.klubsvobodnychmatek.cz/
Kde cvičíme?
Online jóga
čtvrtky od 19h
meet.google.com/cbs-szah-yoi
Jóga v Hájku
pondělky 19:30 - 20:30
Squash Centrum Hájek u Uhříněvsi
Sokol Říčany Radošovice
čtvrtky od 16h
Sportovní víkendy
viz aktuální nabídka
Co si se mnou můžete zacvičit
Nabízím pohyb pro radost a zdraví, klidový i dynamický. Pro dospělé i děti :) Ať už na józe, víkendové akci či v Sokole.
Klasická hatha jóga
Powerjóga
Africký tanec
Contemporary dance
Fit dance
Zdravotní cvičení s prvky tai-chi
Inteligentní posilování